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晚上十一點前比較健康
我覺得啦<div></div> 10點睡吧
年輕人在長身體
正是需要正常作息的時候 幾點睡覺不重要
重要的能不能早點睡 晚上10點前睡
要睡飽睡滿才會長高
長漂亮{:46:} 晚上十二點前
我覺得都可以早點休息
比較不困擾<br><br><br><br><br><div></div> 十二點前睡都還不錯
至少不會有很多詭異的狀況 通常十點就蠻健康
還是要看自己喜好 我都是10:50 ~ 11:30 分之間
睡覺
已經習慣了
太晚睡 隔天爬不起來 通常是晚上十二點前
但還是看個人體質 12點左右
應該很足夠睡眠<br><br><br><br><br><div></div>
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