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標題: 睡覺的時候，習慣怎麼睡呢？ [打印本頁]

作者: Chiku_RunRun 時間: 2018-4-28 01:43 PM 標題: 睡覺的時候，習慣怎麼睡呢？

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平常睡覺的時候，我習慣仰躺，但每次醒來的時候大多是側躺，

趴睡是我唯一沒試過的睡覺姿勢，因為不好呼吸XD

各位睡覺的時候，大多是怎樣的姿勢呢？

作者: kelan761022 時間: 2018-4-28 02:25 PM

個人習慣是側躺
不過側躺好像也不太對

就是全身捲曲縮成一團那樣
感覺很有安全感
還可以抱一個小枕頭
更加舒適

作者: ．小路． 時間: 2018-4-28 03:39 PM

本帖最後由．小路．於 2018-4-28 03:39 PM 編輯

不一定，現在天氣比較沒那麼冷就仰躺，

天氣冷大多就側躺或縮成一團。

作者: lexooi 時間: 2018-4-28 03:57 PM

習慣側躺。尤其是枕頭比較低所以還會枕著手臂

作者: 不知道我不知道 時間: 2018-4-28 04:04 PM

習慣側躺，抱著抱枕，一下子就睡著了，舒服到不想從床上起來。

作者: soy9950710soy 時間: 2018-4-28 07:52 PM

可能是習慣了，就是側睡，但是最好是正睡，現在正在慢慢改~~

作者: Weiing唯影 時間: 2018-4-28 08:29 PM

平躺，但在此之前一定要先經過往右側睡、往左側睡的過程
睡午覺可以直接平躺也睡得著，但晚上睡覺一定要經過上述程序，我才睡得著
有點像是儀式，也有點是在拉筋

作者: steven740106 時間: 2018-4-28 08:43 PM

通常是仰躺睡著，然後側睡醒來居多。

作者: mada033 時間: 2018-4-29 11:03 AM

本帖最後由 mada033 於 2018-4-29 11:06 AM 編輯

平躺其實是最好的

因為往左側睡會壓迫心臟及胃部...如果睡前有吃點東西會壓迫胃部

往右側睡雖然比較好睡...但容易壓迫肝臟

另外習慣性喜歡左右的側睡的人大多是肺部呼吸力道不足

因為對換氣氣虛的人...平躺睡覺容易打鼾...或者會呼吸中斷狀況

一般這類人平躺時會把枕頭墊高..不然得側睡才睡得好

這類人最好平日多做慢跑或者長距離步行來調養身體

但正常來說還是建議平躺...因為長年側睡習慣後中年脊椎很容易側彎

趴睡是最不好的...影響呼吸又容易因為頭部左右壓迫頸椎

久了會有頸椎病症...又趴睡和左側睡一樣會壓迫心臟...長年這樣睡很不好

作者: ark91283 時間: 2018-4-29 11:36 AM

睡覺的時候通常是仰躺

不過醒來的時候常常會變成側躺

作者: supercobe 時間: 2018-4-30 01:40 PM

個人習慣是正躺
感覺這樣睡姿勢比較正確
不過睡到後來是正還是側也無關緊要了
睡的舒服比較重要

作者: 楓紗 時間: 2018-5-1 01:17 AM

縮捲成一團側躺著比較多的樣子XDDD
但每次醒來好像都是呈現大字形躺著的樣子XDDDD

作者: weipc 時間: 2018-5-1 03:09 AM

習慣側躺
手腿再夾包個長枕頭或被子

作者: myttoya1 時間: 2018-5-1 11:48 PM

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作者: seraphhu 時間: 2018-5-2 04:31 PM

我的睡眠習慣
平躺(臉朝上) 多餘側躺

作者: ballcat0936 時間: 2018-5-2 05:17 PM

我都習慣側躺, 不過很會翻滾, 記得最遠記錄是在房間睡, 醒來跑到客廳了

作者: lebronwang2340 時間: 2018-5-2 11:05 PM

原本是習慣側躺~但後來會影響脊椎，只好改成正躺~很難改過來的唷!

作者: x1662568 時間: 2018-5-3 12:11 AM

個人習慣隨便亂睡
偏愛女人陪睡

作者: 只有遠傳 時間: 2018-5-3 03:26 PM

側躺
沒有側躺睡不著
但是醒來都會變趴睡

作者: ztp6 時間: 2018-5-3 09:50 PM

我的睡眠習慣側躺，不過醒來都變平躺

作者: QKmoon 時間: 2018-5-6 05:00 PM

滾來滾去
滾到舒服的位置

作者: 及第 時間: 2018-5-6 06:59 PM

裸睡萬歲裸睡最爽起床後神清氣爽

作者: avsue 時間: 2018-5-7 05:47 AM

側躺我比較睡得著,不過通常醒來的時候都是正躺

作者: Chija2695 時間: 2018-5-8 03:21 PM

一般印象都是側躺但是不知道為什麼睡一睡有時又變成趴睡~
有時又變仰睡~可能我睡相不好會自己變吧~

作者: a29213012 時間: 2018-5-8 05:29 PM

我選擇側躺，但其實我都會欸ＸＤ

我幾乎都是側躺左邊跟右邊輪流，然後有時候兩邊都躺到身體僵硬了那就會平躺
然後有時候心血來潮（？）就會趴在大抱枕上睡覺ＸＤＤ

作者: n842011 時間: 2018-5-8 06:25 PM

平躺吧,側躺肚子跟胃好像都會壓到不舒服也

作者: b875106551194 時間: 2018-5-14 01:12 AM

側躺啊XD 臉朝桌面會卡到鼻子吧
要避開的話又不舒服

作者: jimya77777 時間: 2018-5-14 01:03 PM

平躺很舒服也比較容易入睡
但鼻塞時就只能側躺
早上醒來有時也會側躺

作者: 武喵亦翔 時間: 2018-5-15 01:30 AM

感謝分享

其實人在睡著以後會變換姿勢，但我多數入睡前習慣採用平躺，後面我到底無意識的會改變多少姿勢連我自己都不敢確定呢，當然能夠一覺到天亮肯定是求之不得，失眠之苦嘗過的人就知道那有多痛苦了。

作者: fdd1984 時間: 2018-5-15 09:35 PM

書本預備....然後就...穿越了.

作者: asdxw7391 時間: 2018-5-19 11:43 PM

個人習慣趴睡感覺趴睡特別舒服

作者: a7496311 時間: 2018-5-20 12:21 AM

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作者: stage779 時間: 2018-5-20 01:54 AM

側睡人體工學上來說比較舒適然後習慣在膝蓋那邊夾個枕頭會比較舒服也好像對脊椎比較好

作者: plkkaxx 時間: 2018-5-20 02:22 PM

一般來說是側躺，但是還是會翻來翻去的，一旦睡著就不知道了

，所以應該是沒有固定的

作者: takasi316 時間: 2018-5-20 05:04 PM

剛開始都是平躺
但睡到後來都變成側睡了
而且還流了一堆口水...

作者: u098547 時間: 2018-5-20 05:18 PM

習慣側躺了，還會用腳夾住抱枕睡覺

作者: justin840107 時間: 2018-5-20 05:31 PM

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作者: mming456 時間: 2018-5-20 06:00 PM

還是習慣側躺加抱枕，不然都無法睡著

作者: lovejoe70102 時間: 2018-5-20 06:54 PM

我都習慣側睡，不過睡衣睡都會換姿勢拉，所以也沒有依定

作者: bad223 時間: 2018-5-20 07:03 PM

主要是平躺才不會睡久了落枕有時有趴睡背部才不會承受過大壓力.

作者: lky74823 時間: 2018-6-11 01:08 AM

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作者: lssb21 時間: 2018-6-11 07:52 PM

習慣側躺然後腳會往旁邊跨

作者: wufoso98 時間: 2018-6-11 09:19 PM

通常都正睡臉常上習慣的姿勢

作者: starguy 時間: 2018-6-11 10:39 PM

一般來說都是側睡
朝左側睡

作者: BQ30418 時間: 2018-6-11 11:07 PM

大多平躺
側躺隔天會全身痠痛~~
平躺比較習慣

作者: goodbyemy 時間: 2018-6-12 07:21 PM

我是習慣側睡，腰比較不會痠

作者: 0一步蓮華0 時間: 2018-6-12 09:50 PM

側睡抱著枕頭，才有安全感，就覺得沒抱著東西混身不舒服

作者: show5240 時間: 2018-6-14 10:31 PM

我個人是平躺比較多啊.也要看情況阿

作者: ru8jo3123 時間: 2018-6-14 11:33 PM

個人習慣平躺了覺得也不會不舒服

作者: change1439 時間: 2018-6-15 12:15 AM

其實都沒有定的想怎麼睡就怎麼睡

作者: miragesopp 時間: 2018-6-15 10:20 AM

睡覺的時候應該會滾來滾去的吧
不過一般應該是仰躺比較多吧

作者: 36922045 時間: 2018-6-15 10:29 AM

我比較習慣平躺，因為我覺得平躺是最容易讓人放鬆的睡覺方式

作者: S10043 時間: 2018-6-17 12:42 AM

平躺睡比較舒服，也比較放鬆，側睡會對我有壓迫感

作者: ken955143 時間: 2018-6-17 10:42 AM

平躺側躺不過關鍵是要墊個枕頭在腿部或夾在腿部阿阿阿, 保持下背肌與脊椎舒適阿阿阿

作者: younyu 時間: 2018-6-17 10:55 AM

習慣平躺睡.以前夜試過側躺.但不好睡

作者: s100350748 時間: 2018-6-17 01:03 PM

大多我都是側躺，尤其是睡不著的時候，但是很想睡的時候，側躺平躺都可以，主要是看當時覺得什麼姿勢很好睡

作者: ｍａｎｔｏ 時間: 2018-6-17 02:10 PM

一開始都是側睡
睡死了以後都亂滾來亂滾去

作者: nn0717nn 時間: 2018-6-29 04:20 AM

晚上睡覺向來翻來翻去的
沒有固定姿勢

作者: hk28ch82t2 時間: 2018-7-1 01:44 PM

平躺、側躺都會
看當下哪一個姿勢比較舒服就會用
而且會一段時間就會個姿勢

作者: AUSSIEHKAU 時間: 2018-7-15 06:08 PM

我睡覺時會平躺(臉朝上)
比較舒服嗎

作者: excaper123 時間: 2018-8-14 05:43 PM

習慣側睡了，趴著根本睡不著

作者: 小逝xs1 時間: 2018-8-14 06:31 PM

抱著枕頭側身睡，而且認床，如果不都是是習慣的可能會睡不著

作者: tcl1027 時間: 2018-8-14 07:06 PM

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作者: 7634583jkl 時間: 2018-8-21 04:24 PM

側躺~~而且要有東西抱!!這樣能有相當的安全感

作者: gene220285 時間: 2018-9-2 06:01 PM

我喜歡趴睡，但我不知道會不會對小弟弟不好，而且我跟大大一樣，睡醒後，發現自己抱著枕頭側躺...

作者: choir96325 時間: 2018-9-11 01:05 AM

我實在很好奇

投票選其他的人怎麼睡?

基本上在床上就這三種姿勢了吧

作者: zkopo 時間: 2018-9-15 12:11 AM

側躺抱著棉被比較好睡，也比較舒服。

作者: styleproud 時間: 2018-9-15 10:06 AM

側躺的睡其實很舒服可以喬自己習慣的角度

作者: loveme74123 時間: 2018-10-16 10:58 PM

側躺跟平躺吧很累的話喜歡平躺會直接昏睡

作者: 風之戰使 時間: 2018-10-17 09:32 AM

大部份都會躺著睡,大字睡睡相不太好看

作者: hly12222 時間: 2018-10-17 02:50 PM

基本上都正面朝上，趴睡都是早上起床前自己醒來換姿勢改的。呵呵

作者: jackyboy0619 時間: 2018-10-19 11:25 AM

隨便睡，睡的著就好，若睡不著才苦

作者: 海豚噗噗 時間: 2018-10-22 12:21 PM

我是沒辦法平躺臉朝上睡覺
一定要側睡還要抱長形枕腿還要夾住
不然就要像蝦子一個背拱腳要縮起來
否則我會沒安全感沒辦法入眠
就算入眠也會30分為周期張眼一次
換個姿勢繼續
之前剖腹產等麻藥退要平躺5h才能稍微換姿勢
有的人睡一覺ok 我是完完全全沒辦法在睡眠中度過退麻藥的過程
就一直與天花板深情相視5h~~

作者: bvnnbvnn 時間: 2018-10-22 01:26 PM

平躺但是通常起床的時候都會變側躺

作者: jw9365 時間: 2018-10-23 09:17 PM

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作者: loveme74123 時間: 2018-12-27 07:59 PM

平躺或是側躺吧看心情跟舒適度

作者: dodogod2002 時間: 2018-12-27 08:43 PM

習慣平躺睡
但是偶爾睡不著時會換成側睡

作者: alex6789 時間: 2018-12-27 09:15 PM

趴著好舒服~~~~~~~
有的時候會側睡

作者: moodydeer 時間: 2018-12-29 02:03 PM

有時候側躺有時候平躺
兩種的睡覺方式都很舒服

作者: style0915 時間: 2020-11-29 11:13 PM

我習慣側躺睡超舒服的說

作者: qaz080 時間: 2020-12-19 02:08 PM

老師說側睡對內臟負擔比較輕

也比較不會做惡夢(瞎扯...)

作者: blackchevyli 時間: 2021-5-16 03:14 PM

大都是側躺比較多~
正面躺應該只有一開始吧

作者: 75987895 時間: 2021-5-19 11:23 AM

我比較喜歡側睡，不然其他方式不怎麼好入睡

作者: c9107156 時間: 2021-5-22 04:06 PM

趴睡或側躺吧，因為鼻子過敏的關係，空氣冷會流鼻水之類的，趴睡或側躺可有效降低倒流。

作者: 22538633 時間: 2021-5-24 02:58 PM

比較習慣側躺，偶爾會平躺睡。

作者: d3rwj8uy93t8mny 時間: 2021-5-25 04:25 PM

已經習慣了趴睡，每次睡前都是趴睡但起床的時候都是仰睡

作者: 乂白犽乂 時間: 2021-5-26 11:01 PM

完全不一定
想翻身就翻
久了就自然睡著了
沒有固定姿勢

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