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[討論] 請問如何練習發力 關閉[複製鏈接]

william850826 該用戶已被刪除
發表於 2017-6-4 06:16 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 william850826 於 2017-6-4 06:17 PM 編輯

小弟 不會發力想練習發力, 我目前只會借力與推擋反手和正手,
我先前練習轉腰反覆練習,重心轉移試過 我先全身放鬆瞬間用力揮拍。
不知道該如何正確練習

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發表於 2017-6-9 10:21 AM|顯示全部樓層
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所謂發力

是指球拍在接觸球的一瞬間,讓力量從球拍傳導到球發出去

也有蓄力發出去這一說法

發力並非理論來解釋,多日練習才能領悟到的一門技巧
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發表於 2017-6-16 07:53 PM|顯示全部樓層
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不要用德套跟太彈的拍子,才能用自身的力量
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發表於 2017-6-16 10:36 PM|顯示全部樓層
在每次的擊球過程中,試著去感受擊球的感覺。
如同樓上所言,是一瞬間的事情。
並非揮球拍很大力,就一定比人家大力
有了良好的發力,可以給對手更多的驚喜!
加油!
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發表於 2017-6-19 12:45 AM|顯示全部樓層
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發力這可能要自己體會才會有感覺,聽人家說說可能會有點抽象




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發表於 2017-6-19 09:18 PM|顯示全部樓層
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如同樓上先進說言,練習發力最好不要用太彈或太有力的底板或膠皮
最好使用五夾木的底板跟狂飆三,除了發力以外,穩定也有幫助
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發表於 2017-7-2 01:01 PM|顯示全部樓層
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要發力也要年輕體力好不易受傷,我是拿彈力差的反而容易受傷。。我只要拿五夾就受傷,拿BTY Innerforce就不會受傷。。
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2017-8-5 11:22 AM|顯示全部樓層
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發力分成兩個層面其一是正確的揮拍動作,其二是達到一定的練習量,二者兼備,自然能打是滿意的球。
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發表於 2017-8-5 05:34 PM|顯示全部樓層
發力是指用腰力+手臂力+大腿力, 所以其一是正確的揮拍+轉腰動作, 其二是正確的站姿, 手臂力可多以抽擊及舉重練習,達到一定的練習量便可達到目的(打法,持拍方法不同, 發力也有所不同)

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發表於 2017-8-13 10:50 AM|顯示全部樓層
成人比較困難, 因為反應容易跟不上用錯肌肉使你感覺僵硬, 你應先放鬆, 借力上台然後慢慢加力




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發表於 2017-8-13 12:07 PM|顯示全部樓層
放鬆再用力揮拍是發力的一種
可是你的球拍板型控制不住 還有就是快速連續的時候你會跟不上球
建議練習身體撐好 『收跨』
可以上Youtube上看李隼最近講的概念

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發表於 2017-9-21 11:32 AM|顯示全部樓層
要練習揮拍動作正確和腿部發力可以協調.要慢慢打.打多了才慢慢感受摩擦.
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發表於 2017-9-22 01:01 AM|顯示全部樓層
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本帖最後由 chopeter 於 2017-9-22 01:02 AM 編輯

策略上有點錯誤
首先除非你能練到比賽中
任一來球點都能發力一版打死人
不然就會像還不會爬就要走路一樣會進死胡同

先把動作磨順吧
順暢的擊球動作基礎才有辦法追求發力
而不失去身體平衡
這樣能保證發力完還有下一板
也比較不會用錯姿勢發力而受傷
...
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要靠腰力跟手挽力youtube教學影片很多
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發表於 2017-10-2 07:34 PM|顯示全部樓層
網路上很影片可以看看 會比較有實際的收穫




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