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[轉載][觀念/理論] 女性重量訓練的迷思(女超人、男人婆？)[複製鏈接]

azhuo

初級幼兒生(0/30)

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電梯直達

樓主

發表於 2019-6-11 08:58 PM|只看該作者|倒序瀏覽

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女性重量訓練的迷思(女超人、男人婆？)

女性做重量訓練會變成女超人或男人婆嗎？這的確是一個很嚴重的迷思，在國外很多的文獻都有說到這迷思，比方說「Myths of Women’s Weight Training and Female Bodybuilding」，女生要變成女超人、健美選手，有這麼簡單容易嗎？

山姆伯伯以前說過，重量訓練或是所謂不負重的訓練方式，其實是不分性別的，人體是非常特別的，會根據你不同的性別而對人體產生效果，這是一種人體的自然現象。對男性來說，你會變的更強壯而有力；而對女性來說，你會變得更精實及得到曲線上的修飾而更加性感。除非你是有計劃的訓練，才可能成為健美選手，或是女超人的。
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pinkgirl.smart

初級幼兒生(0/30)

粉紅女孩兒。

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頭香

發表於 2019-8-14 02:41 PM|只看該作者

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感謝分享唷~這樣就可以放心重訓不擔心變成金剛芭比了XD

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吾顏ING

小學生(200/1000)

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3樓

發表於 2019-8-18 12:36 AM|只看該作者

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女生怕重訓會變太大隻
大概同理
我怕工作會變太有錢

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