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[轉載](健康與保養)10天減重告別腹肉 免煮清單大公開[複製鏈接]

  博 士 (Goal)

哆轅一

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發表於 2019-8-15 09:59 AM|只看該作者|倒序瀏覽
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

【健康醫療網/編輯部整理】要告別腹肉,你必須吃進對的食物,這可不是指速食店會提供的餐點或超市可以買到的冷凍食品。

在接下來的10 天裡,你要吃進純淨天然的食物。老實說,這不像走進速食店點個漢堡薯條那麼簡單,也沒有把塑膠容器放進微波爐那麼容易,但我有個輕鬆的做法──大量準備。

接下來,你會看到完整的備餐計畫,可供你食用10 天,你還會看到飲食計畫和購物清單。
超級簡單的(幾乎)免煮方案用這個方案,你只須準備沙拉醬或把材料組成漢堡。其他東西都可以在超市或網路商店買到。是不是超簡單!

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