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[轉載] 空腹別亂吃水果 「3類」下肚恐消化不良、胃脹痛[複製鏈接]

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發表於 2021-1-2 12:55 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 智智 於 2021-1-3 10:32 AM 編輯






水果內含許多營養素,是許多減重者的最愛。

許多人因為早上趕時間,或是正在減肥,常常準備水果當早餐,不過,你是否也有聽說過不能「空腹吃水果」的傳聞呢?這次就要和大家分享,究竟空腹能不能吃水果、飯前吃一定會瘦嗎?而,又有哪些水果是空腹吃會對身體有傷害的呢?讓我們繼續看下去吧!

空腹可以吃水果嗎?

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發表於 2021-9-18 08:40 PM|顯示全部樓層
不過我以前聽到的卻是飯後不要馬上吃水果,因為水果的纖維會阻礙
其他食物的吸收. 如果打成果泥不曉得會不會好一點.
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發表於 2021-9-20 11:31 PM|顯示全部樓層
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發表於 2021-11-19 01:21 PM|顯示全部樓層
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就把握幾個原則吧.不過量.不集中時間飲食.

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發表於 2022-1-4 10:57 PM|顯示全部樓層
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如果想睡覺,肚子很餓,我都會考慮吃香蕉~
感覺對身體來說沒什麼負擔。




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發表於 2022-6-29 09:48 AM|顯示全部樓層
今天早上空腹吃了荔枝...
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發表於 2022-6-30 04:24 PM|顯示全部樓層
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空腹真的很多東西不敢吃
水果可能芭樂之類的還行
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發表於 2022-7-17 11:03 AM|顯示全部樓層
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太過刺激胃酸分泌的的確都不能空腹吃
包含各種酸鹼過強的水果

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