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[問題] 大家認同睡眠一定要在晚上嗎 關閉[複製鏈接]

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發表於 2021-10-2 07:39 PM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
最近看了一些影片或文章
有人提到正確的睡眠比對的時間更重要

大家有嘗試過類似的方法嗎

還是都乖乖睡覺呢

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發表於 2021-10-3 03:11 AM|顯示全部樓層
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知道生理時鐘嗎?
現在的職場大都有輪三班制,輪二班制
每星期調一次,每個月調一次
這樣非常傷身體,而且晚上不睡覺非常傷身體
因為我認為你還是正常上下班就好,晚上休息
補身體

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發表於 2021-10-3 07:10 PM|顯示全部樓層
應該不是一定是晚上
基本上很多工作也都是在半夜
很多人都是睡早上
基本上就是睡夠生理需求需要的時間應該就可以
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2021-10-4 03:05 AM|顯示全部樓層
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本帖最後由 密密2 於 2021-10-29 11:06 AM 編輯

根據你自己的生活習慣吧
有些人工作在大夜班就必須日夜顛倒
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發表於 2021-10-4 08:47 AM|顯示全部樓層
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我覺得就是固定時間睡覺
然後要睡滿至少6個小時~~





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發表於 2021-10-4 12:45 PM|顯示全部樓層
I had tried to sleep in the morning when I was a student. So i can study at night in a quiet. But at the end it is not quite efficient. My body keep feeling tired. So i believe we must sleep at night
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發表於 2021-10-4 01:43 PM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
晚上睡是對的  早上睡不管睡多飽 晚上還是想睡

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發表於 2021-10-7 07:26 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 ply2000 於 2021-10-7 07:38 PM 編輯

重點不在早上 or晚上 而是光跟噪音 暴露光線下 大腦分泌褪黑激素 會少很多 讓你難以入睡 就算入睡了 身体回復的進程也不太好 .所以不管你何時睡 控好光才是重點

噪音太高  身体會以為有環境有突變 ...
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發表於 2021-10-7 10:01 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
看個人習慣,但至少睡滿6小時比較好

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發表於 2021-10-10 02:19 AM|顯示全部樓層
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人的腦部都陽光會有條件反映... 始終晚上會睡得比較安穩一些...
當然每天還是需要至少20分鍾陽光... 因爲需要陽光生成維他命D...




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發表於 2021-10-12 01:45 AM|顯示全部樓層
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太陽光是生命的泉源,晚上睡覺,白天才會有機會曬到自然界的太陽光,身體才會健康。

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發表於 2021-10-18 08:52 PM|顯示全部樓層
對身體好就是晚上休息吧!!除非你時常的調時差!!不然身體會容易壞掉吧!!~

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發表於 2021-10-20 04:31 PM|顯示全部樓層
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睡眠講究的是規律和充足,所以工作關係什麼的得晚上醒著的話,就記得讓自己養成好的睡眠作息。

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發表於 2021-10-21 10:56 AM|顯示全部樓層
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作息太亂 會影響內分泌失調 很容易出事

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發表於 2021-10-21 01:09 PM|顯示全部樓層
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如果可以, 答案是一定.
可惜我工作上通霄班, 心痛.




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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