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[一般討論]各位覺得壓力大的時候都怎麼調適[複製鏈接]

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發表於 2022-3-13 01:26 PM|只看該作者
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要看哪種壓力...如果是金錢方面就要能省則省   想辦法讓你每天花費可以自助不須花到錢的
如果每天都重復生活作息....那要調適一下2個禮拜出遊一次...親子出遊等
散步   ..吃美食   逛街   看電影 運動 如果你是富人  拿$$出來花...也是一種消耗壓力的方法

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發表於 2022-3-13 11:09 PM|只看該作者
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找朋友烤肉去買醉吧~~~ 忘情水
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2022-3-18 02:08 PM|只看該作者
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如果是我感覺壓力大,我會去唱歌來調解心情來發洩。
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發表於 2022-3-31 06:11 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
出去跑步,大量的流汗,絕對可以釋壓
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發表於 2022-5-22 10:06 AM|只看該作者
如同前面前輩們提到的, 轉移注意力是最重要的
告訴自己把事放下, 給自己鬆口氣是"最高優先度", 其他事等之後再做.
自己先站穩腳步才能解決事情.
好處是在放鬆後你通常能找到解決的方法.





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發表於 2022-6-7 06:21 PM|只看該作者
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追劇追到爆
或是睡覺聽音樂
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2022-6-11 10:56 PM|只看該作者
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我個人覺得用運動幫助調整情緒很不錯,在運動時段放空,運動結束後流汗後的暢快感,晚上也能很好入眠

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發表於 2022-6-15 08:59 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
個人是覺得出外慢走個30分以上 對整個心情情緒很好
慢走還可冷靜想想一些生活的事 及思考

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發表於 2022-6-15 10:49 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2022-6-19 08:37 PM|只看該作者
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開車上山看夜景喝咖啡散心排解




若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2022-6-21 08:25 AM 來自手機|只看該作者
xingdi910326 發表於 2022-3-8 05:06 PM
慢跑、吃東西、打手槍,正面一點的就把壓力源解決掉。

打手槍不錯唷,天天打很舒壓,吃大餐也很ok,慢跑運動的話就還好了
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發表於 2022-6-22 11:46 PM|只看該作者
自己注意;該看醫生的時候還是得去看
不然做什麼都沒用
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發表於 2022-7-4 01:18 PM|只看該作者
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吃甜食和打電玩~~~打到爽~~~自然就沒壓力了
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發表於 2022-7-11 10:49 PM|只看該作者
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如果感到壓力特別大難以排解,時間又很緊張的話,做一些能發洩情緒的事情就好,比如看些恐怖電影,和朋友聚會瘋一下.但是如果日常如此,就需要自己調整心態和精神狀態了.
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發表於 2022-7-18 11:50 PM|只看該作者
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我是會去逛街逛自己喜歡的比如公仔模型這種~然後就是吃吃喝喝~吃好吃的很重要




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