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[轉載](生活百科)太早太晚都不行 研究曝黃金時段入睡降心臟病風險 [複製鏈接]

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發表於 2021-11-25 02:34 PM|只看該作者
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早早躺床但就是無法正常入睡,現在都要過1點才有法入眠。
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發表於 2021-11-25 04:03 PM|只看該作者
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以前晚睡,身體真的越來越差
現在都10點多睡,身體才慢慢好轉
真的要早點睡啊
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發表於 2021-11-25 07:17 PM|只看該作者
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早睡也不好
這是啥邏輯
有點搞不懂
我是大約12點製1點睡
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發表於 2021-11-25 07:17 PM|只看該作者
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發表於 2021-11-25 08:21 PM|只看該作者
充分的睡眠對人有很大的影響吧,可惜如果要通宵工作就沒辦法早睡




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發表於 2021-11-25 09:08 PM|只看該作者
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十點睡真的有點困難,現在大部份都十二點左右才睡
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發表於 2021-11-25 09:48 PM|只看該作者

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發表於 2021-11-25 10:21 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
睡覺真的是一種奢侈品
現代人好可憐
還要挑特定時間
根本難上加難
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發表於 2021-11-26 01:47 PM|只看該作者
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現在人生好難 一堆哪出的都說怎樣最健康

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發表於 2021-11-26 02:54 PM|只看該作者
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好好睡就對了 英國研究 眾所皆知
但我保持尊重專業的心態




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發表於 2021-11-26 08:30 PM|只看該作者
只要生活作息正常,壓力不要太大,正常飲食,不管甚麼時間睡就好了
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發表於 2021-11-26 08:38 PM|只看該作者
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晚睡的話隔天起來整個就軟軟的 怎麼辦有點怕
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發表於 2021-11-26 10:16 PM|只看該作者
看來睡覺的時機,對人體也有很大的影響哦
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發表於 2021-11-27 11:26 AM|只看該作者
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這對輪班的人來說這是不可能的
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發表於 2021-11-27 12:14 PM|只看該作者
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現在的人要早睡是一件困難的事,原來早睡也不好!!!!




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