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[問題]減肥會設定短中長期目標嗎?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2022-12-30 02:35 AM|只看該作者|倒序瀏覽


之前有聽到人家說
減肥的時候
建議可以設定短中長期的目標
這樣減起來會比較容易成功
想知道真的有人是這樣做
然後就減肥成功的嗎?
因為我常常減肥都失敗
所以在想是不是應該
要這樣子做嘗試看看呢?
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頭香
發表於 2022-12-30 07:04 PM|只看該作者
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可以設定目標~但瘦完後
要持之以恆
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發表於 2023-1-4 01:24 AM|只看該作者
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我覺得可以耶
畢竟減肥又不是一天兩天的事情
先設個目標慢慢來
能夠達成比較重要

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發表於 2023-1-4 04:26 PM|只看該作者
我之前其實沒有想這麼多耶
就是一直傻傻的減
反正就是一個終極目標
希望可以瘦到多少然後努力去減
但是後來因為減肥遇到瓶頸
中間有開始吃婕樂纖的纖纖飲 纖飄錠
然後參加裡面的纖體課程
就是會有很多人大家一起減肥
有專業的營養師會幫你看你的飲食內容
跟你討論要怎麼做調整
我才知道原來要瘦下來
飲食真的是一大關鍵
...
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發表於 2023-1-4 11:01 PM|只看該作者
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我不曉得原來吃瘦身產品
也可以瘦這麼多體脂喔
可以一次瘦那麼多
真的是很厲害




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發表於 2023-1-5 01:50 AM|只看該作者
沒有特別去想這個
只要可以瘦下來就好了
而且我後來可以減肥成功
是因為喝了娘家好綠纖的關係

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發表於 2023-1-5 01:57 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
那我應該還是會先設設看一個
自己比較能夠達到的目標吧
至於其他方面
我覺得婕樂纖的纖體課程很吸引我
我也想去上上看

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  初級幼兒生(0/30)

粉紅女孩兒。

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發表於 2023-2-1 10:20 AM|只看該作者
剛開始先設定比較好達成的目標培養成就感吧~我是毅力比較差的人,把目標分層對我來說很有幫助
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2023-2-4 09:00 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
每個人減肥失敗的原因是什麼都不同。找出來比較重要,
而通常設短中長期為減肥目標,這只是給減肥人一個方向。
減肥的大方向,就是飲食控制,運動。生活規律等。
進而從心態面,執行面,下去調整跟檢討。

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