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樓主: fallrainchou

[轉載] 仰臥起坐+有氧運動 打擊小肥肚[複製鏈接]

yotling 該用戶已被刪除
發表於 2013-12-3 05:43 PM|顯示全部樓層
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發表於 2013-12-4 05:35 PM|顯示全部樓層
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謝分享

如果圖片等解說就更棒了
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發表於 2013-12-8 11:30 AM|顯示全部樓層
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我照版主的方法試試看~謝謝大大!

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發表於 2013-12-8 12:38 PM|顯示全部樓層

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發表於 2013-12-8 01:05 PM|顯示全部樓層
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但我不想練腹肌 這樣也適合做仰臥起坐嗎




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she0699 該用戶已被刪除
發表於 2013-12-10 01:04 PM|顯示全部樓層
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發表於 2013-12-10 04:05 PM|顯示全部樓層
來學習一下打擊肥肚

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cynthia6070022 該用戶已被刪除
發表於 2013-12-10 08:57 PM|顯示全部樓層
謝謝大大的分享
總覺得很多方法都要去試試看
有毅力恆心才是重點^^
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發表於 2013-12-11 04:43 AM|顯示全部樓層
我最近也開始想要瘦腰跟肚子,也一直在做仰臥起坐,原來還要另外做有氧運動啊~

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  初級幼兒生(0/30)

Flying Knife

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發表於 2014-1-16 02:24 AM|顯示全部樓層
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體重沒什麼變,但肚子變肥肚,用這個方法可能有用




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發表於 2014-1-17 01:52 PM|顯示全部樓層
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平常有在打桌球的習慣,竟然不知有這個效果,看來我要更多時間打了,謝大大辛苦分享

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w2006alan 該用戶已被刪除
發表於 2014-1-18 01:51 AM|顯示全部樓層
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謝謝大大的分享~一起努力瘦身吧

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發表於 2014-1-18 10:26 PM|顯示全部樓層
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感謝分享
一直以來都只做仰臥起坐沒有加上有氧運動
難怪瘦不下來
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發表於 2014-1-19 11:56 AM|顯示全部樓層
謝謝分享唷~
我每天睡覺之前也都會做仰臥起坐
大概一百五十下左右
另外也會搭配有氧運動或PLANK
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junlavigne 該用戶已被刪除
發表於 2014-1-19 07:15 PM|顯示全部樓層
謝謝大大的分享喔~~~~~




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