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[聊天]睡前會喝東西嗎(代為修正)[複製鏈接]

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發表於 2023-6-28 01:20 PM|只看該作者|倒序瀏覽
本帖最後由 摩雷克斯 於 2023-6-28 03:08 PM 編輯

很多人習慣在睡前來一杯飲品
像是我在冬天就會幫我兒子熱一杯牛奶
讓他喝了好睡覺(但他田徑隊的應該活動量大本就好睡)
我自己則偶爾會把晚餐料理剩的紅酒熱來喝好助眠
先生則偶爾會喝個小酒
若都沒有喝的話我會喝杯開水
以免晚上口渴醒來
(非必要內容)...
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摩雷克斯 建議使用保溫杯或是杯蓋式的水杯(通常會放床桌邊)不會影響睡眠!  發表於 2023-6-28 03:09 PM
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發表於 2023-6-28 02:18 PM|只看該作者
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睡前我幾乎不會喝東西,免的半夜起來上廁所

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發表於 2023-6-28 02:34 PM|只看該作者
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個人睡前頂多喝一小杯開水,因多喝常常會半夜起來上廁所

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  大學生(4000/12000)

萬物都有其本質 了解其本質就了解一切

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發表於 2023-6-28 02:42 PM|只看該作者
小者上呼吸道有開過刀所以睡前不喝點水那會乾到裂開或連聲音都發不出來
只是大人的生活也太...感情良好了呢
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發表於 2023-6-28 02:43 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我個人睡覺會喝白開水而已一點點就好了




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發表於 2023-6-28 02:58 PM|只看該作者
沒有習慣睡前喝飲料
睡到一半被尿意弄醒真的很煩
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發表於 2023-6-28 03:02 PM|只看該作者

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發表於 2023-6-28 03:17 PM|只看該作者
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只喝一小杯冰飲,免得半夜起來跑廁所
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發表於 2023-6-28 03:37 PM|只看該作者
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本帖最後由 Limuru_ 於 2023-6-28 03:38 PM 編輯

睡前喝水則可以降低血壓,當一個人的心率和血壓較低時,身體能夠更好地減壓和放鬆,這有助於更快入睡並保持睡眠。最多就喝一杯水,不要喝太多。

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發表於 2023-6-28 03:38 PM|只看該作者
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通常睡前會喝杯水,偶爾喝紅酒助眠!!




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發表於 2023-6-28 04:45 PM|只看該作者
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牛奶的話還不錯如果剛好冰箱有,不過不會喝太多,因為我已經習慣在用餐後會喝湯,又灌太多水的話怕影響到晚上的睡眠。
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發表於 2023-6-28 04:55 PM|只看該作者
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不會特別喝什麼東西,
畢竟喝多了睡到一半會起來上廁所,
反而影響睡眠狀態。
而且,除了喝水之外,酒、奶、茶、飲料什麼的喝完,
還要重新刷牙或者漱口,都要睡了還在做這些麻煩事,
真的是太麻煩了。
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  中學生(1000/4000)

昔有朝歌夜弦之高樓 上有傾城傾國之舞袖

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發表於 2023-6-28 07:48 PM|只看該作者
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睡前盡量不要喝含糖飲料,會堆積脂肪

如果要喝我會選擇熱量不超過200卡的
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發表於 2023-6-28 08:00 PM|只看該作者
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睡前頂多喝一點水,因為怕半夜會起來上廁所

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我覺得這種看人,有人這樣睡前喝反而會起夜,進而打斷睡眠。
如果是會起夜打斷睡眠的,不建議睡前喝東西;如果沒這問題的,可以喝點東西再睡,我基本喝水或一點點豆漿。





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