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| 想要瘦身的話有很多方式
不是完全不吃就可以瘦下來阿
千萬不要用這樣的方式減肥
因為之後復胖的可能性會非常高
而且餓肚子的話
血糖低對身體也不好
蒟蒻跟海苔都不錯
餓的時候可以吃
海苔又是高纖的對消化也有幫助
我為了瘦下來也做過不少功課
後來發現只要飲食掌握低GI的方式
就可以吃的飽又不怕胖了
低GI飲食也可以有飽足感比較不容易餓 ... |
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