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[轉載] 站姿不正確該如何調整? 關閉[複製鏈接]

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  初級幼兒生(0/30)

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發表於 2018-1-14 08:23 PM|顯示全部樓層
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發表於 2018-1-15 11:34 AM|顯示全部樓層
感謝分享!

老實說這種方法高中也有看過
高中學校有服務隊
屬於學校比較正式的服務團體
他們中午都會貼在牆壁那邊,矯正姿勢
為了讓他們平常值勤或表演的時候站的端正
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發表於 2018-1-15 01:28 PM|顯示全部樓層
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感謝分享
要有良好的站姿真的很難啊
畢竟是長年累積的習慣
只能慢慢調整了
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發表於 2018-1-15 04:24 PM|顯示全部樓層
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感謝分享..小魯有嚴重的烏龜脖  也算姿勢不良吧?
如果可以做瑜珈矯正就好了
不過小魯覺得健身房裡的瑜珈課清一色幾乎都是女生   只有我一個男生有點尷尬..
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發表於 2018-1-15 11:01 PM|顯示全部樓層
建議可以從平常走路及坐姿先做調整...我以前也是習慣駝背...
現在慢慢濤調整有比較好一點了




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2018-1-16 01:08 AM|顯示全部樓層
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發表於 2018-1-16 10:01 AM|顯示全部樓層
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我常有站姿或坐姿不良問題..
突然開始懷念被老師叫出去靠牆罰站了XD
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發表於 2018-1-16 10:02 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
駝背真的不好,會讓自己腰痠背痛的

建議還是多去重訓,練練背,可以稍微矯正姿勢
順便讓背部肌群增加,也比較不會腰痠背痛

當然穿衣服也比較好看XD
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發表於 2018-1-20 11:24 PM|顯示全部樓層
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嗯 很明顯我是第二種不正確姿勢
要改善了
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發表於 2018-1-20 11:37 PM|顯示全部樓層
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檢查結果,有一點駝背呢...

來查查看瑜珈怎麼做






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發表於 2018-1-23 09:51 PM|顯示全部樓層
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這以前被學校的教官糾正過,姿勢不對的話一下子就會很累了

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發表於 2018-1-28 06:27 PM|顯示全部樓層
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我覺得駝背就是多練背  效果會很好  人也挺拔高大了

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發表於 2018-2-3 10:52 PM|顯示全部樓層
最簡單的是, 每天貼在牆壁來矯正姿勢! 平常也要時時注意姿勢囉!

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發表於 2018-2-13 08:52 PM|顯示全部樓層
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隨時都要能夠提醒自己,增加自己對體態維持的注意力,或請朋友提醒,這樣應該有點幫助。
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c508313 該用戶已被刪除
發表於 2018-2-14 11:49 AM|顯示全部樓層
檢測後發現姿勢不良,可以透過做瑜珈調整

1.站立前屈式

2.橋式

3.上犬式

4.牛面式

5.桌式






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