找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限下載附件伊莉需要你的贊助和支持安全提問(回答) 和 永久尊貴會員 事宜
台灣的工gkd2143mifd 472下載巨乳 素怪異與少為何伊直
gkd2143台灣的工下載巨乳 素怪異與少mifd 472為何伊直

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]月光下的異世界之

1月新番[繁體]最弱魔

✡ 斗破蒼穹 年番/鬥

(4月新番)[繁]狼與辛

[超清繁中]霹靂英雄戰

✡ 斗破蒼穹 年番/鬥
吹水聊天室網友交友區靈異鬼故事生活百科及冷知識IQ題猜迷語趣味笑話區性教育專區布袋戲討論
知識問與答當兵生活趣談海外生活活動中心投票中心
樓主: gigi90
打印上一主題下一主題

[聊天]求問~運動常受傷該怎麼保護自己[複製鏈接]

Rank: 1

帖子
213
積分
190 點
潛水值
3340 米
31
發表於 2019-12-29 08:06 PM|只看該作者
你的問題不是運動傷害吧
工欲善其事,必先利其器
麻煩換雙好點的鞋襪!
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
202
積分
191 點
潛水值
10864 米
32
發表於 2019-12-29 08:19 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
扣除裝備不適合外,最近天氣變冷,運動前的暖身、運動後的收操都要確實,不然年紀到了會有很多乳酸堆積的酸痛。
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
131
積分
411 點
潛水值
9430 米
33
發表於 2019-12-29 08:30 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
大家應該都回瞭就是要熱身,還有就是合身的鞋跟護具等

使用道具檢舉

帖子
16
積分
22 點
潛水值
2040 米
34
發表於 2019-12-30 08:50 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
運動前要熱身,若怕拉傷可以用運動貼紮
不過你的狀況建議貼個3M防水透氣蹦
讓傷口趕快好~
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
344
積分
520 點
潛水值
48200 米
35
發表於 2019-12-30 09:52 AM|只看該作者
我覺得是鞋子的問題,建議穿厚襪子或換一雙鞋子.




若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
37
積分
42 點
潛水值
1110 米
36
發表於 2019-12-30 10:50 AM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
3m有一款人工皮的ok繃,可以貼看看那個,避免傷口再繼續被鞋子磨到,這款也比較不會留疤
建議你鞋子穿合腳、舒適一點適合運動的比較好哦!不然就算傷口好了還是會再被磨破…

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
26
積分
61 點
潛水值
930 米
37
發表於 2019-12-30 10:24 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
運動前真的要先熱身一下會比較安全喲!
之前我也是不小心被絆倒,我買了3M的人工皮OK繃貼
傷口蠻快就好了耶
推薦給你~
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
7121
積分
1436 點
潛水值
8520 米
38
發表於 2019-12-30 10:33 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
是襪子或鞋子有問題吧

使用道具檢舉

帖子
3170
積分
0 點
潛水值
41415 米
39
發表於 2019-12-30 10:46 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
做任何運動時一定要先熱身,再來就是做好防護措施
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
525
積分
93 點
潛水值
20321 米
40
發表於 2020-3-26 03:26 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
事前熱身才能保護好自己 避免受傷的風險
但真的受傷的話3M人工皮的透氣繃蠻好用的
防水又不太會留疤




STOP!

使用道具檢舉

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
2073
積分
5262 點
潛水值
29090 米
41
發表於 2020-3-26 03:43 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
你的鞋子太大雙了 鞋帶沒綁緊
再來是要防止運動傷害護膝護腕一定要穿戴好
不是防止跌倒而是防止你的關節擺動過大造成軟骨磨損
帶護膝護腕可以有效的限制關節擺動的幅度
運動的同時也能保護好自己的關節
再來跑步的話前腳掌與後腳跟的施力比例為7:3
過度使用後腳跟踏地的話對脊椎與腦都不好(不要懷疑 腳跟用力踏地的話甚至可能腦震盪)
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
系統已重置禁訪用戶到普通用戶和密碼一次

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
1200
積分
2076 點
潛水值
13700 米
42
發表於 2023-6-3 09:05 PM|只看該作者
運動時受傷是很常見的情況,但你可以採取一些預防措施來保護自己。以下是一些方法:

穿著適合的運動裝備:選擇合適的運動鞋和服裝,以確保舒適度和支撐度。適合的鞋子和衣服可以減少運動時的不適和減輕身體負擔。

做熱身和拉伸運動:在開始任何運動活動之前,進行熱身運動和全身拉伸是非常重要的。這可以幫助你準備好身體,增加肌肉的靈活性和血液迴圈,從而減少受傷的風險。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
一天又平安的過去了,感謝飛天小女警的努力! The day is saved, thanks to the Powerpuff Girls!

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
5696
積分
805 點
潛水值
750 米
43
發表於 2023-6-3 10:33 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
你應該就是沒買到合適的鞋子吧,然後要穿襪子 ...
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部