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[轉載](健康與保養)髒空氣害健康 吃四色蔬果清毒素[複製鏈接]

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發表於 2016-4-13 10:32 AM|只看該作者|倒序瀏覽
髒空氣害健康 吃四色蔬果清毒素
空氣髒,不僅喉嚨、呼吸道受影響,長期也會影響身體健康。資深營養師黃淑惠建議,應多吃白色、氣味濃的食材,如蒜、薑、蔥白,以及含有豐富維生素A的黃色、紅色、深綠色蔬菜。
強烈大陸冷氣團南下,把大陸華北污染的霾害帶到台灣來,今天全台幾乎都是髒空氣,細懸浮微粒PM2.5指標為高至非常高等級。
癌症關懷基金會董事黃淑惠受訪表示,髒空氣中的懸浮微粒會破壞肺部和黏膜組織,研究證實植物化學物質(植化素)是目前清除身體自由基、抗氧化的最佳幫手;植化素中的含硫化合物又是清除體內懸浮微粒的利器。
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