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[聊天]垃圾食物戒不掉怎辦  關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2017-1-24 11:43 PM|只看該作者|倒序瀏覽
冬天不知道為啥食慾激增

連以前一天只吃六七餐的我

冬天變成整天都在吃維持體能

不吃真的很冷

我每天吃一堆鹹酥雞跟漢堡

自己也知道不能這樣子惹

再下去體重要破80惹QQ

180/80我連想都不敢想

但是我又戒不掉

因為車禍讓我也不能運動只能坐在椅子上

大家都怎戒掉垃圾食物的
...
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頭香
發表於 2017-1-24 11:46 PM|只看該作者
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戒垃圾食物而已...
真得不難
我每天都要喝飲料 現在都戒掉了 每天喝水喝茶
光這樣就減掉5公斤多了

先努力吃非油炸類吧
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發表於 2017-1-24 11:47 PM|只看該作者
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只能這樣說,等你不想吃的時候才能戒掉吧
這東西只有忍耐,沒有戒掉。
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發表於 2017-1-25 12:11 AM|只看該作者
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本帖最後由 死之夜 於 2017-1-25 12:13 AM 編輯

一天吃六七餐怎麼吃的,好神奇

三餐+宵夜+早茶+下午茶?

就量減少,還是吃,因為不太可能完全戒掉

我現在偶爾也還是會吃

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發表於 2017-1-25 12:23 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我才剛剛吃完麥當勞...
冬天真得更容易餓...




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發表於 2017-1-25 12:27 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
強迫自己減少用餐次數
弄一些健康的食物吧
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發表於 2017-1-25 12:35 AM|只看該作者
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毅力 沒別的
我也超愛吃泡麵= = 以前曾經消夜炮三包泡麵...體重在2個月飆升14公斤 我就怕了
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2017-1-25 12:57 AM|只看該作者
將飲食習慣改成少量多餐,多喝水.
你這樣是不健康的.
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發表於 2017-1-25 01:01 AM|只看該作者
我覺得 可以先從少量開始執行 慢慢地戒 越慢越好
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李安柏 該用戶已被刪除
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發表於 2017-1-25 01:03 AM|只看該作者
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解讒可以吃啊
但是多吃一些營養價值高的
可以有幫助




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發表於 2017-1-25 01:10 AM|只看該作者
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好險我從來不吃那些東西,畢竟吃了,賠了健康
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發表於 2017-1-25 01:13 AM|只看該作者
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也不是說很困難,只是你得先找比較健康的替代食物,一樣可以吃飽,維持習慣就好,加油,拿出紀律來吧,為了健康還是把習慣改了
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發表於 2017-1-25 01:19 AM|只看該作者
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那就吃垃圾食物去健身 這樣久了之後你就會想要去吃健康的食物了

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發表於 2017-1-25 01:26 AM|只看該作者
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玩三國志之類的遊戲 , 讓自己忙到只有喝茶喝咖啡的時間

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發表於 2017-1-25 01:32 AM|只看該作者
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盡量控制自己..不要吃垃圾食物




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