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[求助]怎麼樣才可以通過志願役軍官伏地挺身?[複製鏈接]

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發表於 2019-7-26 12:51 PM|只看該作者
練就對了...我覺得比起伏地挺身跟仰臥起坐3000比較難

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發表於 2019-7-26 01:19 PM|只看該作者
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多鍛鍊體力囉   不過應該是不難啦
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發表於 2019-7-26 03:44 PM 來自手機|只看該作者
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和幫你測的人打好關係

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發表於 2019-7-26 09:53 PM|只看該作者
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平常多練習吧~~這是個人體能

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kaie0806 該用戶已被刪除
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發表於 2019-7-26 11:21 PM|只看該作者
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就多練習就沒有其他的方法了




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發表於 2019-7-27 05:36 AM|只看該作者
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强迫式鍛煉,1個月內就速成了。
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2019-7-27 11:41 AM|只看該作者
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練習阿 不然是會自己祖師爺大顯威靈嗎
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發表於 2019-7-27 01:28 PM|只看該作者
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伏地挺身還好吧
我當兵時都至少1分鐘40起跳耶
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發表於 2019-7-27 02:29 PM|只看該作者
每天持續練 20下不是問題啦
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發表於 2019-7-28 03:57 PM|只看該作者
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以前當兵是做的到,現在完全不行了




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發表於 2019-7-28 04:54 PM|只看該作者
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多練就強了
根本沒甚麼秘訣
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發表於 2019-7-28 06:05 PM|只看該作者
不用管是幾度
簡單的說就是你的雙臂要貼著身體做就對了
其實這才是正確的伏地挺身的做法
雙肘左右開的是不正確的
不過這個真的要練
每天壓個30下就起來了
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2019-7-28 07:25 PM|只看該作者

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發表於 2019-7-28 08:54 PM|只看該作者
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多做多練...姿勢可以請有經驗的志願役學長指導..
20下不多..多練就可以了
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發表於 2019-8-4 09:41 PM|只看該作者
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就每天做個幾十下...很快就能過關了
感覺跑步還比較不好練.....~"~




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