足底筋膜炎有建議的保養方法嗎?

你好不好呢

我因為吃藥的關係，體重直線飆升，也有了足底筋膜炎的問題，去醫院醫生是建議可以打prp，可是也有看過別人說效果有限，畢竟一針也要上萬塊，所以想知道要怎麼樣選擇比較好？以及推薦的醫生或會不會有比較便宜的選擇？（我住永和）

雷兄

我自己的經驗是:
每天早晚及工作結束後
做腳尖下壓再上抬的動作

天地無霜

PRP如果是打膝蓋，效果真的很好，可是如果是足底筋膜炎，真的不是很肯定耶，但你的醫生都那麼說了，還是可以試看看啊。

亞洲水蛇腰

先要改善體重問題，如果體重沒有降下來，
打什麼都沒用，因為你還是會持續刺激足底筋膜造成發炎，
只是說如果你現在狀況很嚴重，
像我之前是冬天下床踩地板的那一下很有事，
我的醫生也是建議我可以先打prp，
我是在群英整形外科打的，
在台北捷運紅線信義安和站附近，
你可以了解看看。

默默問號

同意樓上，只要你需要走路、會跑會跳，就可能因為體重的關係讓足底筋膜炎的問題更嚴重。我是沒有足底筋膜炎的狀況，但是有固定打PRP保養膝蓋，費用大概一萬多塊，目前沒有那種真的特別便宜的，就算有我也不敢做，因為那個要打進膝蓋裡，有經驗和技術的醫生打會比較好。

足底筋膜炎有手術也有非手術的除了，PRP有不錯的效果，如果初期的消炎冰敷效果不好的話蠻推薦的，我家人就有用PRP注射來改善，她在群英整外做的，效果蠻好的，特別是這種長期問題 ...

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吹嗶嗶

我也是prp打膝蓋的經驗,
prp比較安全,畢竟是用自己的血去做的,
可是,我是不好抽血的那一類人,
所以,除了找有經驗的醫生以外,
我覺得護理師抽血是否有經驗也很重要,
不然抽幾管血下來都覺得自己快要變成洞洞人了...
我在常春藤和群英整形都有打過,
兩家都很專業,醫生也都很有經驗,
看你離哪家比較近推薦可以去給醫生看看,
費用當然要靠凹凹凹,這點醫院就沒辦法,
...

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