找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
請尊重及感激所有版主付出和奉獻感激所有對伊莉作出奉獻的人安全提問(回答) 和 永久尊貴會員 事宜
mega 無航海王一拳超人鬼父vroverlordvr
監獄戦艦無碼flim13百萬噸級古典鋼蛋 see僕は彼女

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]戰隊大失格02-

(4月新番)[繁]夜櫻家

[繁]怪物轉生 Re:Mons

(4月新番)[繁]神明渴

(4月新番)[繁]搖曳露

[繁]我的英雄學院 Mem
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 1771|回復: 6
打印上一主題下一主題

我快變鐘樓怪人了!![複製鏈接]

廖宇翔 該用戶已被刪除
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2010-9-6 12:04 AM|只看該作者|倒序瀏覽
講這樣是有點誇張啦!!!
不過在這樣下去也是遲早的事
我現在比較偏向練胸肌的部分
可是做著做著...
發現我右邊手臂越來越粗(胸部相較之下很小)
左邊胸部越來越大(手臂相較很小)
正面看比例是差不多的
怎麼會這樣

我發現我沒辦法糾正我的問題
右邊由於手太壯了
胸部的肌肉都和手臂連在一起
想用胸部出力身體會自動幫我用三角肌那邊的肌肉幫忙出力
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
分享分享0收藏收藏0支持支持0

使用道具檢舉

pkshiehfrank 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2010-9-6 02:41 PM|只看該作者
右手粗,左胸大 = =?
很明顯出力部位不對
而且健身最好是全身都要練,比較不會讓別的部位有瓶頸
胸部要平均的練法最好是從剛開始練就使用槓鈴(且要有人幫你注意槓鈴上下時是否水平)
如今你只能單用右手做啞鈴臥推,千萬不能因為右胸沒力就用手臂借力去完成,
這樣只會讓你的右手更加粗壯(可由輕逐漸加重重量,並完全用胸肌出力)
而胸肌會和手臂黏在一起的問題
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

gunfather-01 該用戶已被刪除
3
發表於 2010-12-1 11:54 AM|只看該作者
請附上照片比較好給你建議

我想知道怎麼個太壯法

會不會是姿勢不正確
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
749
積分
85 點
潛水值
11972 米
4
發表於 2010-12-17 05:53 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
右手比左手粗一點是正常的吧
我自己的右三角肌也比左邊的大一些些
我的方法就是加強左手的負重量,感覺好像有點效果
給你參考看

使用道具檢舉

  中學生(1000/4000)

A光幫幫主 熟女片愛好者

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
525
積分
1937 點
潛水值
9101 米
5
發表於 2010-12-17 10:37 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
怎麼辦
我都練不壯
大大可以教我怎麼練成鐘樓怪人嗎
我的手臂好細喔都練不粗




使用道具檢舉

帖子
69
積分
0 點
潛水值
11548 米
6
發表於 2010-12-18 01:56 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

夏日浪漫 該用戶已被刪除
7
發表於 2010-12-19 03:15 AM|只看該作者
有圖片嗎??
訓練方法不對吧!!
很難判別!

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部