高雄的小布 該用戶已被刪除 | 所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。 如題,最近常跳,每次跳完都滿身大汗,但體重始終沒有減少(因為吃的沒減少),但不是運動量變大,消耗熱量就應該會變瘦嗎?不知道該不該繼續跳
還是要改別的運動,目前有在慢跑跟健身,但想說在增加一下肺活量順便減重一下
還是有人有更好的建議,感謝喔。
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| 成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。 我已是跳3禮拜
明明覺得體型有比較好看
但奇怪的是體重依然沒變化
好挫敗 |
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高雄的小布 該用戶已被刪除 | 若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。 我現在都跳不太動了~但有人一起跳又可以,我想意志力真的很重要吧 |
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| 如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。 我剛開始要跳,因為網路上充斥著太多胖妞成功瘦身的例子了
而且鄭多燕他有50公斤ㄟ!!!但他看起來不超過45吧!
所以不用太在意體重哪
而且運動是好事阿~~~~~加油繼續努力吧!!!!! |
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| 別太著重於體重
你是要減"肥"不是減"重"
你要減"重"的話很簡單 節食就好了
瘦身前 請先分清楚減"重"跟減"肥"...
減重是極度不健康且傷身又極度容易復胖的、減肥是健康不傷身又可以練身體且「完全不會復胖」。
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zao3an1 該用戶已被刪除 | 如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。 我覺得跳鄭多燕很累...
所以跳了兩次就支持不下去了@@
我有聽過其他人說鄭多燕好像會增加肌肉量
所以可能在體重上比較沒變化
不過是看得出來有變瘦的喔~~ |
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yihsuan8058 該用戶已被刪除 | 如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。 本帖最後由 yihsuan8058 於 2012-10-6 09:11 PM 編輯
可是我發現阿其實有做對飲食的控制
對減重也很有幫助耶!
這邊小小透露唷...我前陣子發現一個網路的飲食日記不錯~而且它有上新聞
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| 成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。 我是一周會抽出三天時間運動
三天可能慢跑也可能跳鄭多燕
然後在吃得上面 注意熱量
目前4個月過去了 從105變84~~
仍在繼續努力中 |
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ken755038 該用戶已被刪除 | 若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。 跳有氧真的可以消除脂肪(20分鐘之後開始燃脂....)...所以要有恆心有毅力...體脂會慢慢降下來...除嚕運動..飲食上也稍稍注意一些...少油少糖多纖維...運動飲食搭配會瘦得更快喔~~~ |
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wimprecate 該用戶已被刪除 | 體態真的會很明顯的變好,我大概每天跳一個禮拜就有朋友說我變瘦了,但是體重......真的不會有太大改變
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papakoala 該用戶已被刪除 | 若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。 要做標準, 持之以恆
通常我都是做一休一 因為沒有專家在旁邊指導 完整版的下半身天天做的話 會有副作用!
我的運動表 做一天鄭多燕 休息一天 跑步一天(大概10圈UP不一定) 重複持之以恆~
然後晚上七點後禁止餵食(通常晚餐六點吃,然後晚餐只吃蒟蒻,早午正常) 會瘦!! 要相信自己 |
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juergen 該用戶已被刪除 | 若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com 本帖最後由 juergen 於 2012-11-1 12:44 AM 編輯
papakoala 發表於 2012-10-31 07:47 PM [url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=228633243&ptid=8088489][/url]
然後晚上七點後禁止餵食(通常晚餐六點吃,然後晚餐只吃蒟蒻,早午正常) 會瘦!! ...
可是前陣子不是有報導,只跟當日吸取熱量有關,跟晚上(時間)無關… ... |
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gg8819048 該用戶已被刪除 | 如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。 我覺得瘦下來,真的要花很大的精力,大家一起加油,為了健康~ |
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sinyu914 該用戶已被刪除 | 分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。 加油!!! 持續下去
為最近我也在跳~~
努力會有收穫的 |
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lina071106 該用戶已被刪除 | 回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。 努力努力!!拚了啦!!
我也是屬於沒耐力型的
之前跳跳因為很傷膝蓋就停了
不過聽大家說在家穿布鞋跳會好多
我也要來持之以恆
拜託55公斤變回50吧!!!!
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