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[分享]我的減肥食譜[複製鏈接]

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樓主
發表於 2021-1-30 09:17 PM|只看該作者|倒序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我的減肥食譜,大家可以互相參考一下:
早餐:豆漿+香蕉
午餐:燙青菜+水煮雞胸肉
晚餐:黃瓜或茶葉蛋
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宵夜:大肉串子燒烤大披薩牛肉麵烤鴨糖醋里脊回鍋肉糖醋排骨醬牛肉大盤雞辣子烤魚海鮮疙瘩爆炒肥腸火鍋五更腸旺麻婆豆腐青蛙上樹螞蟻上樹滷味鹽水雞雞蛋糕臭豆腐壽司手捲骰子牛蒙古烤肉炒麵蛋仔煎炒麵炒米粉大腸麵線花枝燒烤魷魚木瓜牛奶...
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頭香
發表於 2021-1-30 11:45 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
這是一種先苦後甘的概念嗎?哈哈哈....
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發表於 2021-1-31 05:34 PM|只看該作者
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這樣吃絕對一天就破表
而且不要說蛋白質補充
對於身體各腎器的負擔相當大

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發表於 2021-1-31 06:09 PM|只看該作者

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發表於 2021-1-31 06:21 PM|只看該作者
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晚餐的確蠻減肥  低熱量的




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發表於 2021-1-31 06:41 PM|只看該作者
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宵夜就是要吃回來 不能少吃任何一樣
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發表於 2021-1-31 08:21 PM|只看該作者

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發表於 2021-1-31 08:55 PM|只看該作者
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所以說你量體重的時間是在宵夜前就對了
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發表於 2021-2-1 06:53 AM|只看該作者
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我很懷疑
你吃得下那麼多....
還沒肥就先進醫院了...
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發表於 2021-2-1 06:57 AM|只看該作者
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宵夜跟正餐也差太大了吧




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發表於 2021-2-1 08:10 AM|只看該作者
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這樣子對身體不太好哦…
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發表於 2021-2-1 09:51 AM|只看該作者
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這絕對減不下來啊
實在太肥了

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夢幻歌手

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發表於 2021-2-1 01:55 PM|只看該作者
呵呵呵!不管早上吃的多清淡.....消夜就是要大口吃肉大口喝湯....生酮飲食...嗎?




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